Túledzettség a futásban
A fejlődéshez a sportban alapvetően két dolog kell: stimulus (azaz új ingerek) és regeneráció. A stimulus maga az edzés, az ezt követő regener&...
Tovább olvasom
A fejlődéshez a sportban alapvetően két dolog kell: stimulus (azaz új ingerek) és regeneráció. A stimulus maga az edzés, az ezt követő regener&...
Tovább olvasomA tél és a hideg beálltával egyre többen hagyják abba a rendszeres futást a szabadban, pedig a futásnak ebben az évszakban is meg...
Tovább olvasomMost kivételesen nem a futótechnikáról, a bemelegítésről, vagy a helyes légzésről lesz szó: vannak íratlan szabályok, mel...
Tovább olvasomRöviden: igen! De vizsgáljuk meg inkább ennek az előnyeit és hátrányait, merthogy van mindkettő. Tény, hogy sokkal többen futnak most, 2018-ban...
Tovább olvasomAki egy kicsit is komolyabban kezdi venni a futóedzéseit, hamar beleütközik ezekbe a szavakba: akár az interneten olvasgatva, vagy más futókkal beszé...
Tovább olvasomTöbben feltettétek nekem ezt a kérdést hétfőn a Mozaik Med Közösségi Futásán Nyíregyházán. Megvál...
Tovább olvasomAz emberi szervezet az energia jelentős részét zsírok (trigliceridek) formájában raktározza. Az energia hasznosításához a trigliceridek ...
Tovább olvasom