Félmaraton 21,097 km, még kimondani is sok. Nagyon-nagyon régen, amikor főiskolára jelentkeztem matematika-testnevelés szakra 1 km kellett futni, időre. Emlékszem milyen soknak tűnt ez a táv. A boksz edzések előtt is mindig futottunk, hogy jó állóképességünk legyen. Minden edzés előtt 3 km kellett teljesíteni. Soha nem gondoltam volna, hogy egyszer félmaratonra készülők. És tessék.
2020. január 02-án mentem le először a MozaikMed csapatához edzeni. Emlékszem 18 óra előtt pár perccel haza akartam menni. Mit keresek én itt? – járt az eszembe. Örülök, hogy végül maradtam. Edzésekre rendszeresen jártam és nagyon megszerettem a csapatot és a futás is. Az edzések kemények voltak, de nagyon jó érzéssel mentem mindig haza utána. Fizikailag fáradtan, de szellemileg felfrissülve. 2020. október körül jött egy lehetőség felkészülni a félmaratonra. Nem is gondolkodtam sokat, jelentkeztem. Egy félmaratonra való felkészüléshez tudtam, hogy kevés a testnevelő tanári diploma. Egy jó edző mellett lehet csak hatékonyan, sérülésmentesen felkészülni. Valu Tibor munkáját már megismertem edzéseken és nagyon jó szakembernek tartom. Így teljes bizalommal kezdtem neki az edzéseknek. 2020. november 6. pénteken, hivatalos edzésre várva tudtam meg, hogy következő héttől kezdődhet a felkészülés a félmaratonra. Ez a hét volt, amikor áttértünk az iskolai digitális oktatásra is.
Az edzések időpontjait okosan kellett beosztani, hiszen matematika és informatikát tanítok a Szent Miklós Görögkatolikus Gimnáziumban, Nyíregyházán. A digitális oktatás, végzősöknél a kiscsoportos konzultációkat, sok más egyéb tanári teendőimet az edzéssel kellett összhangba hozni. Az edzéseket maradéktalanul végig csináltam és azokon a napokon, amikor elő volt írva. Fantasztikusan élveztem az edzéseket. Két egyforma napom nem igazán volt. Időközben az aktívitás mérő órámat is sikerült megtanulnom. Az edzéseken mindenféle funkcióját ki tudtam próbálni és nagy segítséget adott a különböző paraméterek mérésében. A 21. század nagy találmánya.
Teltek múltak a hetek és rá kellett jönnöm, hogy futónak lenni nem könnyű. Terhelés – regeneráció egyensúlyba legyen, időjárástól függetlenül futni és teljesíteni és persze a legnehezebb a sétáló, babakocsit tologató, iskolás csoportok kerülgetése. Ez volt a legnehezebb. Nem értetem, a futópálya nem a futóké? Persze az sem egyszerű, amikor a futó a futókörön szemben fut. Már ők sem tudják az íratlan szabályokat.
A vége felé Tibi elküldött Tokaj-Tarcalra is futni. Első gondolatom az volt – Valami rosszat csináltam? Büntetést kaptam? Nagyon nehéz volt, de máskor is el fogok menni. Emlékszem az elsőre, 12 km kellett futni az áldó Krisztus szobor mellett. Az járt a fejemben milyen lenne, ha gyónás után elégtételnek a pap azt mondaná – Na, akkor 10 km futás a Krisztus szoborhoz és egy mi atyánk. Aznap éjjel azt álmodtam, hogy a papom kocsijában utazok és egyszer gondolt egyet, megállt és közölte velem – Futás hazáig, esőben!
Összegezve: 2020. november 6. – 2021. április 18. között több, mint 1000 km futottam le, amiben a tempófutás, az intervallumok, hosszú futások és laza futások voltak. A 23 hét alatt sokat tanultam, fejlődtem.
Nagyon nagy köszönettel tartozok:
- A Mozaik Med csapatának, hogy lehetőséget adtak félmaraton felkészülésére. Sajnálom, hogy nem az I. Nyíregyházi Futófesztiválom fogom lefutni az életem első félmaratonját. De augusztusban ott leszek.
- Valu Tibornak, aki 23 héten keresztül írta az edzésterveket és végig kisért a felkészülésben. Nagyon jó volt együtt dolgozni. Sokat tanultam tőle. Remélem a közös munkánk a jövőben is folytatódik.
- Szabó-Mosolygó Katalinnak. Tavalyi évben nyerte meg a félmaratonra való felkészülést. Felkészülésemhez kitartást és magabiztosságot kaptam. Tudtam, hogy az edzéseket kifogások nélkül kell végig csinálni, mert Kata is ezt tette.
2021. 04. 18.
Egy fontos nap az életemben. Tegnap még a bal kétfejű combizmom fájt nagyon. Már azt hittem a félmaratont nem fogom bírni lefutni, de egész nap szorgosan kenegettem sportkrémmel és megszűnt a fájdalom másnapra. Este nem nagyon tudtam aludni a futás járt a fejembe – Hogyan kezdjem? Bírni fogom-e? Reggel korán keltem, még egy gyors ima, kérve a jó Istent, ha már így alakult, hogy magányomban kell futni legalább néha te nézz rám oda fentről. Szerinte jól sikerült, az időmmel mindenképpen elégedett vagyok. 1 óra 55 percre sikerült, amit biztos tudok még javítani pár perccel. A pulzusom is végig rendben volt. Fáradtságot pedig a 16 km éreztem. Persze be kell vallanom, hogy az utolsó 3 km volt a legnehezebb. Hoztam a gyorsaságot, de nagyon nehéz volt. 21 km-nél a férjem várt, az Aldinál. Mivel is fejezhettem volna be végül az életem első félmaratonját, 11 órakkor a szentmisén hálát adva a jó Istennek, hogy ilyen lehetőségeim vannak az életemben.
Feketéné Ujlaki Enikő
.jpeg)